Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyasının (AASM) son sorğusu narahatedici mənzərəni ortaya qoyur: böyüklərin 72%-i gündüz yuxusunun – “bəzən”, “tez-tez” və ya “həmişə” – gündəlik həyatlarına mane olduğunu söyləyir.
Yeniera.az xəbər verir ki, bu məlumatlara görə, yuxululuq yalnız rifahdan daha çox təsir edir.
Respondentlərin on nəfərdən altısı bunun onların əhval-ruhiyyəsinə təsir etdiyini, yarıdan çoxunun stress və narahatlığı artırdığını və demək olar ki, yarısı işdə məhsuldarlığı azaltdığını söylədi. Sorğu həm də cins və yaşa görə əhəmiyyətli fərqləri ortaya qoydu. Qadınlar (36%) kişilərdən (25%) daha çox yuxunun ev işlərinə mane olduğunu söyləyirlər.
Yaş qrupları arasında gündüz yorğunluğuna ən çox həssas olanlar 25-34 (30%) və 35-44 (31%) arasında olanlardır; ən çox yuxululuğun onların yaxınları ilə münasibətlərinə təsir etdiyini deyirlər. Bu hisslə mübarizə aparmaq üçün bir çoxları tez düzəlişlərə əl atırlar: 56% kofe və ya digər kofeinli içkilər içir, 46% isə qısa yuxular alır.
Lakin ekspertlər xəbərdarlıq edir ki, davamlı yuxululuq yuxusuzluğun nəticəsi deyil, xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Bu yuxu pozğunluqları, xroniki xəstəliklər, dərmanların yan təsirləri və ya psixoloji problemlər barədə siqnal verə bilər.
Yeganə
