Yeni bir araşdırmaya görə, bir fincan isti kakao idman edə bilməyən kişilər üçün düşündüyünüzdən daha faydalı ola bilər.
Yeniera.az xəbər verir ki, Böyük Britaniyada aparılan araşdırma, kakao içməyin uzun müddət oturmağın qan damarlarına mənfi təsirlərini azaldır.
Mütəxəssislər uzun müddət hərəkətsizliyin ürək sağlamlığına zərərli olduğunu deyirlər. Qan axını azalda, damar funksiyasını poza, ürək xəstəliyi və insult riskini artıra bilər.
Bununla belə, kakao çay, alma və qaragilə kimi bitkilərdə təbii olaraq olan flavanol birləşmələri sayəsində bu mənfi təsirə qarşı qoruyucu rol oynaya bilər.
Flavanollar damar elastikliyini qoruyur
Birmingem Universitetinin alimləri 40 sağlam gənc kişini tədqiq ediblər – yarı formada, yarısı daha az aktiv. Bəzi iştirakçılara flavanollarda yüksək olan kakao (ən azı 695 mq), digərlərinə isə faktiki olaraq heç bir flavanol olmayan kakao (5,6 mq) verilmişdir. Daha sonra onlardan iki saat sakit oturmaq istəndi.
Nəticələr aşağı flavanollu içki içənlərdə damar funksiyasının zəiflədiyini və qan təzyiqinin yüksəldiyini göstərdi. Lakin yüksək flavanollu içki içənlərdə bu azalma müşahidə edilməyib. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bu, uzun müddət oturmağın qan damarlarına mənfi təsirlərini tamamilə aradan qaldıra bilər.
İlk dəfə sübut edilib
“Journal of Physiology” jurnalında dərc edilən bir araşdırma flavanolun oturmanın səbəb olduğu damarların sərtləşməsinin qarşısını ala biləcəyini ilk dəfə nümayiş etdirdi. Bundan əlavə, uzun müddət oturmanın hətta müntəzəm idman edənlərdə də damar funksiyasını pozduğu müşahidə edilib.
Yeganə